أحدث المواضيع

3/recent/post-list

علاج فقر الدم بالأعشاب

كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب 

فقر الدم هو حالة ينخفض فيها عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم ، وكلمة فقر الدم مشتق من كلمة " ميا" وتعني الدم وغياب خلايا الدم الحمراء الكافية ، هناك عدة أنواع من فقر الدم ، ولكن أكثرها شيوعًا يحدث بسبب نقص الحديد في الجسم. 

تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم الحيوية ، والهيموجلوبين هو الحديد المرتبط بالبروتين في خلايا الدم الحمراء ، ويعطي اللون الأحمر لخلايا الدم ، ويربط الأكسجين ويحارب الالتهابات ويمنع فقدان الدم. 

في معظم الحالات ، غالبًا ما تُترك الأعراض دون أن يلاحظها أحد أو يتم الخلط بينها وبين اي مرض آخر ، فابحث دائمًا عن الأعراض لمنع حدوث مضاعفات. 
علاج فقر الدم بالأعشاب

أعراض فقر الدم 


1- التعب والضعف العام. 

2- جلد شاحب. 

3- تساقط شعر. 

4- نقص القدرة على التحمل. 

5- زيادة ضربات القلب. 

6- ضيق في التنفس. 

7- الدوخة. 

8- تورم حول العينين. 

9- ضعف الشهية. 

10- آلام الساق. 


المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم


المعدل الطبيعي للهيموجلوبين للرجال هو 13.5-17.5 جم / ديسيلتر والنساء 12.0-15.5 جم / ديسيلتر ، عندما يقل مستوى الدم عن 12 جم / ديسيلتر للنساء وأقل من 12 جم / ديسيلتر للرجال ، يُطلق عليه فقر الدم ، يمكن التحكم والتعامل مع فقر الدم بشكل جيد للغاية من خلال اتباع نظام غذائي صحي مدعم بالأطعمة الغنية بالحديد وكذلك تناول مكملات الحديد. 


الأسباب التي ينتج عنها فقر الدم 


عادة ما ينتج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد :

1- بسبب فقدان الدورة الشهرية المفرط. 
2- بالإضافة إلى احتمال انخفاض فيتامين ب 12 وهو أمر شائع جدًا مرة أخرى ، هناك الكثير من الأشخاص يحتاجون إلى حقن B12 منتظمة جدًا لإبقائهم مستمرين .
3- بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي من الحديد. 
4-  قد يكون نقص الحمض في المعدة عاملاً مهماً للغاية ، وقد أصبحت هذه مشكلة ، فامتصاص الحديد يتطلب معدة حمضية وكذلك امتصاص الكالسيوم ، وكذلك تفكك البروتين ، كل هذه الأشياء تتطلب معدة حمضية.

الأنواع الأخرى من فقر الدم هي:

1- فقر الدم الضخم الأرومات. 
2- فقر الدم الانحلالي . 
3- فقر الدم المنجلي . 
4- الثلاسيميا. 
5- فقر الدم اللاتنسجي. 


علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد 


بالنسبة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، سيوصي الطبيب على العلاج بالأعشاب  و بتغيير نظامك الغذائي لزيادة تناولك للحديد ، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الخالية من الدهون والخضروات والفواكه والخبز الكامل والفاصوليا.

 يجب تحديد سبب نقص الحديد لتحديد المناسب لعلاجه من الأعشاب ، يمكنك إعطاء الأعشاب التي من شأنها تحسين وظائف الكبد، انها تشارك مركزيا في التمثيل الغذائي للحديد.

هناك عنصر وراثي في ​​بعض الحالات قد يتضمن الاضطرار إلى مراقبة مستويات الحديد باستمرار طوال حياتك ، وهذا أمر شائع إذا قام الشخص بتصحيح الأشياء التي ينطوي عليها والتي تشكل جزءًا من المشكلة ، فقد يستمر في عيش حياة طبيعية دون أي مساعدة ، ولكن في البداية ، دائمًا ما تكون المساعدة لمعرفة سبب المشكلة ليمتلك القدرة على حلها. 


أسباب علاج فقر الدم  بالأعشاب 


1- لتحسين الهضم العام
2- مكمل بفيتامين سي
3- يحتوي على فيتامين ب 12

 

الأعشاب التي تعالج فقر الدم 


جرب هذه العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تضخ مخزون الحديد لديك وتحفز طاقتك وقدرتك على التحمل.

1- أوراق المورينجا

أوراق المورينجا مشبعة بكميات وافرة من الحديد والفيتامينات A و C والمغنيسيوم ، تقدم حصة من هذه الأوراق المدهشة 28 ملجم من الحديد اي أكثر مما هو موجود في السبانخ ، من المعروف أن الإضافة المنتظمة لأوراق المورينجا تعمل على تحسين مستوى الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء.

خذ حوالي 20-25 ورقة من أوراق المورينجا تُفرم جيدًا وتصنع معجونًا ، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الجاغري وامزج جيدًا ، تناول هذه العصيدة جنبًا إلى جنب مع وجبة الإفطار لتحسين مستويات الحديد لديك.

2- البنجر

البنجر الغني بمجموعة غنية من الحديد والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 ، ج تفيد المغذيات الغنية في البنجر في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم وتحسين مستوى الهيموجلوبين.

3- الجذر

في الخلاط ، نضيف حوالي كوب واحد من جذر الشمندر المفروم ، ونمزج جيداً ، ثم يصفى العصير ويخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون ويشرب هذا العصير الرائع بانتظام في الصباح ، يضيف عصير الليمون إلى محتوى فيتامين سي ويعزز امتصاص الحديد.

4- حبوب السمسم

بذور السمسم محملة بالحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم وفيتامين B6 والفولات و E، وقد ثبت أن الإضافة المنتظمة لبذور السمسم الأسود تعمل على تحسين مستويات الهيموجلوبين وتعزيز امتصاص الحديد.

خذ حوالي 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود المحمص الجاف واخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل ولفها على شكل كرة، احصل على هذه الكرة المغذية بانتظام لزيادة مستويات الحديد لديك.

5- التمر والزبيب

تأتي هذه الفاكهة الجافة المدهشة مع مزيج غني من الحديد والمغنيسيوم والنحاس والفيتامينات A و C، أضف هذه الفاكهة الجافة إلى خطة وجبتك لتقوية جهاز المناعة وتعزيز امتصاص الحديد.

تناول 3-5 حبات تمر وملعقة كبيرة من الزبيب كوجبة خفيفة أو مع وجبة الإفطار التي توفر لك طاقة فورية وتزيد من مستويات الحديد.

6- أوعية نحاسية

ينصح بشدة شرب المياه المخزنة في وعاء نحاسي مما يسهل في استعادة الجسم بالمعادن الطبيعية وتعزيز مستويات الحديد ، قم بتخزين الماء في زجاجة نحاسية واشربه عند الحاجة لرفع مخازن الحديد.

شاهنده عز

ليست هناك تعليقات: