أحدث المواضيع

3/recent/post-list

بشرى سارة لمدمني القهوة: استمروا في شربها

هل انت مدمن على القهوة؟ هل تشرب القهوة 3 أو 4 مرات في اليوم؟ اذا لا تقلق على صحتك، إليك أخبار سارة قد تجعلك تحب القهوة أكثر ، من الجيد أن تكون مدمننا على القهوة! شرب 3 أو 4 أكواب قهوة في اليوم مفيد لصحتك.

القهوة صحية لأن ...
من الجيد أن تعرف. لكن دعنا الآن ننتقل إلى تفاصيل الدراسات. بعد كيعرف عشاق القهوة بيننا هذا: يبدأ الصباح ، لكننا لا نتقبله حقًا إلا عندما نشعر بالكافيين في أجسامنا. والآن تأتي الأخبار السارة: من الجيد أن تكون مدمنًا على القهوة! إن ما يسمى بـ "الاستعراض الشامل" المنشور في المجلة الطبية البريطانية هو ملخص للعديد من الدراسات ، والتي توصلت جميعها إلى نفس النتيجة: ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم ليست ضارة ، بل هي في الواقع صحية!ل شيء ، نريد الرد بحجج جيدة عندما نسمع مرة أخرى: "ليس من الجيد أن تصب الكثير من القهوة في جسمك ، أليس كذلك ...؟" تظهر النتائج أن مشروبنا المفضل يزيد من مخاطر السرطان يصاب بالمرض ينخفض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمراض العصبية أو أمراض التمثيل الغذائي أقل شيوعا بين شاربي القهوة. وتقل مخاطر عدم رغبة الكبد في ذلك في وقت ما. هذا ما وجده الباحثون في جامعة ساوثهامبتون عندما بحثوا في أكثر من 200 دراسة تصف تأثير القهوة على الجسم . توصيتها: شرب 3 أكواب في اليوم!

دراسة أخرى من بالتيمور اكتشفت أن القهوة يمكن أن تحسن ذاكرتك. وجد البحث أن شرب القهوة بعد التعلم يعمل كمحسن للذاكرة على المدى الطويل. لمعرفة ذلك ، تم عرض عدة صور على 160 شخصا ممن يشربون عادة القليل من القهوة أو لا يشربون على الإطلاق. طلب من المشاركين حفظ الأشياء المعروضة عليها. نصفهم حصلوا على 200 مليغرام من حبوب الكافيين بعد النظر إلى الصور ، والنصف الآخر دواء وهمي. بعد 24 ساعة ، تم عرض الصور مرة أخرى على الأشخاص. كان بعضها متشابها ، لكن البعض الآخر كان متشابها ، صورا جديدة تماما. أدرك الأشخاص في مجموعة الكافيين هذه على الفور وتمكنوا من فرزها. لقد كان أداؤهم أفضل بكثير من أولئك الذين تلقوا الدواء الوهمي.

القهوة نعم ، لكن ليس أكثر من 3 أكواب من فضلك!
ومع ذلك ، يجب التعامل مع نتائج الدراسة بحذر شديد. يشير المؤلف المشارك البروفيسور بول رودريك ، الذي ساهم أيضا في "المراجعة الشاملة" ، إلى أن القهوة تؤثر على كل شخص على حدة. تلعب عوامل مثل العمر والقدرة الرياضية وما إذا كان الشخص يدخن دورا. بالإضافة إلى ذلك ، النتائج لا تنطبق على النساء الحوامل والمرضى. باختصار ، يمكن للمرء أن يقول: إذا كنت تحتسي فنجان القهوة الثالث ، فكل شيء على ما يرام. ولكن بعد ذلك انتهى الأمر!

ليست هناك تعليقات:

يتم التشغيل بواسطة Blogger.