أحدث المواضيع

3/recent/post-list

أعشاب لتسكين الألم: تخلص من الألم بهذه الأعشاب

تسبب العديد من الإصابات أو الأمراض ألما أو التهابا يؤثر على الرأس والظهر والرقبة أو يضعف بشكل مباشر نوعية الحياة. بالنسبة لهذا النوع من الانزعاج ، هناك بدائل طبيعية والتي على الرغم من أنها لا تحل محل زيارة الطبيب ، يمكن أن تكون مفيدة في إيجاد الراحة بفضل آثارها المسكنة.

ما هو الألم؟

الألم هو أحد الأعراض التي تشير إلى بعض المشاكل الجسدية أو العاطفية. يمكن أن تركز في مكان واحد أو معممة. عادة ، تختفي الأعراض عند علاج الحالة التي تسببها: الصدمة أو المشاكل الجسدية والتوتر والقلق والمشاكل العاطفية الأخرى. نظرًا لخصائصها المسكنة ، قد تساعد الأعشاب والأطعمة التالية في تسكين الألم:

القرنفل لتسكين الألم

القرنفل غني بالأوجينول ، لذلك يمكن استخدام زيته الأساسي كمسكن موضعي. يستخدم هذا بشكل شائع لعلاج آلام الأسنان ، ولكن يمكن أيضا استخدامه على الجلد لتخفيف آلام العضلات.

أوكالبتوس لتسكين الألم

يعمل مرهم الأوكالبتوس والزيوت الأساسية كمسكنات موضعية لأنها غنية بالسينول ، وهو مركب يخفف الألم عن طريق تقليل استجابة الأعصاب في المنطقة التي يتم تطبيقه فيها.

زهرة العطاس لتسكين الألم

أرنيكا قادرة على تخفيف آلام العضلات والالتهابات ، حتى لو كانت ناجمة عن ضربات أو التواء. يمكنك أخذ المستخلص أو التسريب أو وضع مرهم موضعيا ، ومع ذلك ، تجنب وضعه على الجروح المفتوحة ، لأنه في هذه الحالات له آثار سامة.

اليانسون للتخلص من الألمط

يعد حقن اليانسون من أفضل العلاجات المنزلية لمشاكل الجهاز الهضمي ، حيث أنه يحتوي على خصائص طارد للريح ومهدئة ومضادة للتشنج. يساعد في التخلص من الغازات الزائدة ، ويريح عضلات المعدة ويقلل من الألم الناجم عن التشنجات. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصنيفها على أنها آمنة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

الخزامى لتسكين الألم

يزيد التوتر والقلق من إدراك الألم المزمن ويولد آلام التوتر ، ومع ذلك ، فإن زيت الخزامى الأساسي ، الذي يستخدم عادة في العلاج بالروائح أو التدليك ، يساعد في تخفيف التوتر عن طريق تقليل شدة الألم. تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا يرجع إلى مركب يسمى R-linalool ، مما يمنحه رائحة مميزة.

عشب الليمون لتسكين الألم

عشب الليمون غني بالأوجينول ، وهو مسكن طبيعي ومضاد للالتهابات قادر على تعديل إنتاج مختلف الناقلات العصبية. لهذا السبب ، يُعتقد أن تسريب هذا النبات له تأثيرات مماثلة لتأثير الأسبرين في تخفيف الصداع أو الصداع النصفي.


الصفصاف الأبيض لتسكين الألم

يعتبر مستخلص الصفصاف الأبيض والتسريب فعالاً في علاج آلام الظهر والرقبة. وذلك لأن هذه العشبة غنية بالساليسين ، وهي مادة لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ، والتي تختلف عن تلك الموجودة في الأسبرين.

الزنجبيل لتسكين الألم

مستخلص الزنجبيل غني بالمواد المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل. تشير بعض الدراسات إلى أنها فعالة مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، ولكن بدون آثارها الجانبية. يمكنك أيضا الاستفادة منه في المشروبات أو في أطباقك المفضلة.

النيم لتسكين الألم

النيم هو فاكهة تستخدم في طب الايورفيدا بفضل آثاره القوية المسكنة والمضادة للالتهابات. يعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى العديد من المكونات النشطة مثل الكاتشين والكيرسيتين والنيمبيدين ، والتي توجد بشكل خاص في زيت البذور. يمكنك الحصول عليه من أي متجر للأطعمة الصحية أو من بوابة التسوق عبر الإنترنت.

زيت الزيتون للتخلص من الألم

بالإضافة إلى الأعشاب ، يمكنك الاستفادة من بعض الأطعمة لتخفيف الألم. على سبيل المثال ، يحتوي زيت الزيتون على الأوليوكانثال ، وهو إنزيم له خصائص مضادة للالتهابات مماثلة لتلك الموجودة في الإيبوبروفين. على الرغم من أنه لا يفيد في تخفيف الصداع ، إلا أن تناوله بشكل متكرر يمكن أن يساعد في السيطرة على الألم المزمن ، مثل التهاب المفاصل ، أو تقليل الالتهاب.

الفلفل الحار لتسكين الألم

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، وهي مادة تمنحها سخونة مميزة ، ولكنها مفيدة أيضا كمسكن موضعي للآلام. يستخدم الكابسيسين في الكريمات أو المراهم ، وهو يخفف من الإحساس بالألم عن طريق تقليل حساسية الأعصاب في المنطقة المطبقة.

القهوة لتسكين ألم العضلات

فنجان من القهوة ليس مفيدا فقط لبدء اليوم بشكل جيد ، ولكنه أيضا ضد آلام العضلات الناتجة عن النشاط البدني أو الرياضة. وذلك لأن الكافيين له تأثير مخدر عام قادر على منع المواد المختلفة المسؤولة عن نقل الإحساس بالألم من العضلات إلى الجهاز العصبي المركزي.

مسكنات الألم + احتياطات

تعتبر مسكنات الألم آمنة ، ولكن إذا تم استخدامها بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب مشاكل مثل قرحة المعدة أو تلف الكبد أو مشاكل في القلب. يمكن تجنب هذه المخاطر إذا تم استخدام الخيارات الطبيعية للحالات الخفيفة ، ولكن كن حذرا ، لأن الأعشاب لها أيضا آثار جانبية خطيرة إذا كنت أسيء استخدامها. إذا كنت في شك ، استشر أخصائي الصحة أولا.

ليست هناك تعليقات:

يتم التشغيل بواسطة Blogger.